وسواس (OCD) یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی است که میتواند با افکار مزاحم، اضطراب شدید و رفتارهای تکراری همراه باشد و کیفیت زندگی فرد را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. درمان وسواس زمانی اثربخش خواهد بود که متناسب با نوع وسواس، شدت علائم و ویژگیهای روانشناختی هر فرد انتخاب شود. بسیاری از افرادی که با وسواس فکری، وسواس عملی، وسواس شستشو، شک و تردیدهای مداوم یا افکار مزاحم دستوپنجه نرم میکنند، ممکن است سالها درمانهای مختلف را تجربه کرده باشند، اما همچنان احساس کنند که علائم آنها به طور کامل برطرف نشده است.
درمان وسواس فکری وعملی ، یک نسخه واحد برای همه افراد ندارد. انتخاب بهترین روش درمان، تنها پس از ارزیابی بالینی و مصاحبه تخصصی امکانپذیر است. در این صفحه با رویکرد درمانی دکتر ملینا شیرانی در درمان وسواس، تفاوت روانکاوی و سایکودراما و چگونگی دریافت نوبت آشنا خواهید شد.
وسواس فکری و عملی چیست؟
وسواس معمولاً به دو شکل ظاهر میشود؛ وسواس فکری که شامل افکار، تصاویر یا تکانههای ناخواسته و اضطرابآور است و وسواس عملی که به صورت رفتارها یا آیینهای تکراری برای کاهش اضطراب بروز پیدا میکند.
علائم وسواس ممکن است به صورت شستشوی مکرر، چک کردن مداوم، شک و تردیدهای تکرارشونده، کمالگرایی، وسواس مذهبی، وسواس جنسی یا نگرانیهای افراطی درباره آسیب رساندن به خود یا دیگران ظاهر شوند.
انواع وسواس فکری
وسواس فکری میتواند به شکلهای مختلفی بروز پیدا کند و همه افراد علائم یکسانی را تجربه نمیکنند. برخی از شایعترین انواع وسواس عبارتاند از:
- وسواس فکری
- وسواس شستشو
- وسواس چک کردن
- وسواس تقارن و نظم
- وسواس مذهبی
- وسواس جنسی
- وسواس آسیب رساندن به خود یا دیگران
- وسواس کمالگرایی
- وسواس شک و تردید
- نشخوارهای ذهنی و افکار مزاحم تکرارشونده
هر یک از این انواع وسواس میتواند شدت، ساختار روانشناختی و نیازهای درمانی متفاوتی داشته باشد.
درمان وسواس با روانکاوی؛ آیا برای همه افراد مناسب است؟
یکی از پرسشهای رایج مراجعان این است که آیا روانکاوی بهترین درمان برای وسواس محسوب میشود؟
پاسخ این سؤال خیر است.
اگرچه روانکاوی میتواند برای برخی از افراد مبتلا به وسواس بسیار سودمند باشد، اما برای همه بیماران مبتلا به اختلال وسواس (OCD) انتخاب مناسبی نیست.
اینکه آیا یک مراجع کاندید مناسبی برای درمان روانکاوانه باشد یا خیر، تنها پس از مصاحبه، ارزیابی بالینی و بررسی ساختار شخصیت، شدت علائم و شرایط روانشناختی او مشخص میشود.
به همین دلیل، انتخاب روش درمان نباید صرفاً بر اساس مطالعه مطالب اینترنتی انجام شود، بلکه لازم است ابتدا ارزیابی تخصصی صورت گیرد تا مناسبترین رویکرد درمانی برای هر فرد تعیین شود.
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره رویکرد روانکاوی به صفحه “ روانکاوکیست ؟ ” مراجعه نمایید.
رویکرد تخصصی دکتر ملینا شیرانی در درمان وسواس
دکتر ملینا شیرانی، روانشناس بالینی، در رساله دکترای تخصصی خود به موضوع درمان اختلال وسواس با سایکودراما و طراحی پروتکل درمانی سایکودراما برای بیماران مبتلا به وسواس پرداختهاند.
بر همین اساس، رویکرد تخصصی ایشان در درمان وسواس، سایکودراما (Psychodrama) است و جلسات درمانی با توجه به شرایط هر مراجع میتواند به صورت درمان فردی یا گروهدرمانی برگزار شود.
در برخی از افرادی که با وجود دریافت درمانهای پیشین همچنان با علائم وسواس درگیر هستند، ممکن است پس از ارزیابی تخصصی، سایکودراما به عنوان یکی از گزینههای درمانی مناسب به آن ها پیشنهاد شود.
در مواردی که ارزیابی بالینی نشان دهد روانکاوی برای مراجع مناسب است، این رویکرد نیز میتواند به عنوان بخشی از برنامه درمان مورد استفاده قرار گیرد.
اگر مایل هستید با سایکودراما و چگونگی اثر گذاری آن بیشتر آشنا شوید، مطالعه صفحه ” نمایش درمانگر کیست؟“می تواند اطلاعات بیشتری درباره سایکودراما و کاربردهای آن در درمان اختلالات روانشناختی در اختیار شما قرار دهد.
برای مطالعه رزومه تحصیلی و تخصصی دکتر ملینا شیرانی می توانید به صفحه ” درباره دکتر ” مراجعه کنید.
برای دریافت نوبت مطب یا مشاوره آنلاین با دکتر ملینا شیرانی بر روی آیکن whatsapp کلیک کنید :
چه زمانی باید برای درمان وسواس از روانشناس کمک بگیریم؟
اگر افکار یا رفتارهای وسواسی زمان زیادی از روز شما را به خود اختصاص می دهند، باعث اضطراب شدید شدهاند، روابط خانوادگی یا شغلی شما را مختل کردهاند یا احساس میکنید دیگر قادر به کنترل آنها نیستید، بهتر است هرچه زودتر از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید.
جلسات درمان وسواس فکری و درمان وسواس عملی با دکتر ملینا شیرانی به صورت حضوری و آنلاین برگزار میشود. اگر در تهران زندگی میکنید، میتوانید از طریق صفحه روانکاو در تهران اطلاعات بیشتری درباره خدمات دریافت کنید. همچنین برای مراجعان ساکن اصفهان، صفحه روانکاو در اصفهان اطلاعات کامل جلسات حضوری را در اختیار شما قرار میدهد.
اگر خارج از اصفهان یا ایران زندگی میکنید، می توانید از جلسات روانکاو آنلاین استفاده کنید.
دریافت نوبت درمان وسواس
شما در این مسیر تنها و بدون حمایت نیستید
زندگی با وسواس میتواند خستهکننده، فرساینده و گاهی ناتوانکننده باشد. شاید بارها تلاش کرده باشید افکار یا رفتارهای وسواسی خود را کنترل کنید، اما هر بار دوباره در همان چرخه گرفتار شده باشید. حتی ممکن است اطرافیان، بدون اینکه بدانند در ذهن شما چه میگذرد، تصور کنند با “کمتر حساس بودن” یا “فکر نکردن” میتوانید این مشکل را کنار بگذارید.
دکتر ملینا شیرانی، متخصص درمان وسواس با درک عمیق از رنج و پیچیدگیهای اختلال وسواس، تلاش میکند در فضایی امن، و همراه با همدلی، مناسبترین مسیر درمان را برای هر مراجع انتخاب کند. هدف درمان، تنها کاهش علائم نیست؛ بلکه کمک به شما برای دستیابی به آرامش، آزادی بیشتر و بازگشت تدریجی به کیفیت مطلوب زندگی است..
اگر احساس میکنید وسواس کیفیت زندگی، روابط یا آرامش روانی شما را تحت تأثیر قرار داده است، میتوانید برای دریافت نوبت ارزیابی و آغاز درمان وسواس فکری و وسواس عملی به صفحه دریافت نوبت مراجعه نمایید.
مقالات پیشنهادی در ارتباط با وسواس
وسواس شدید چیست و چگونه درمان می شود ؟
اختلال خود زشت انگاری بدن (بادی دیسمورفیک )